Vidéos

Démonstration de Fit Balance réalisée par Marlène lors du Forum 2021

Retrouvez le cours d'abdos fessiers de la semaine du 05 Avril 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Total Body Work de la semaine du 05 Avril 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Yoga de la semaine du 29 Mars 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de renfo complet de la semaine du 29 Mars 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Yoga de la semaine du 22 Mars 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Renfo de la semaine du 22 Mars 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Stretching de la semaine du 8 Mars 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours abdos triceps de la semaine du 8 Mars 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Renfo Jambes de la semaine du 8 Mars 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez la 2ème partie du cours de Yoga de la semaine du 1er Mars 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez la 1ère partie du cours de Yoga de la semaine du 1er Mars 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours spécial abdos triceps plus stretch de la semaine du 8 Février 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours spécial jambes de la semaine du 8 Février 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Stretch des membres inférieurs de la semaine du 8 Février réalisé par Marlène

Retrouvez le cours de Total Body Work de la semaine du 1er Février 2021, réalisé par Marlène

Retrouvez le cours de Yoga de la semaine du 1er Février 2021, réalisé par Marlène

Retrouvez le cours d'abdos fessiers de la semaine du 25 Janvier 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Total Body Work de la semaine du 25 Janvier 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Stretching Yoga de la semaine du 18 Janvier 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de CAF de la semaine du 18 Janvier 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours Abdos Dos de la semaine du 11 Janvier, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Stretching de la semaine du 11 Janvier, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Yoga de la semaine du 4 Janvier 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours hiit (renfo et cardio accessible à tous) de la semaine du 4 Janvier 2021, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Stretching de la semaine du 21 Décembre, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Yoga de la semaine du 21 Décembre, réalisé par Marlène.

Marlène et son groupe vous souhaitent de Joyeuses Fêtes !

Retrouvez le cours de Stretching de la semaine du 14 Décembre, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Body Sculpt de la semaine du 14 Décembre, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Stretching de la semaine du 7 Décembre, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Yoga de la semaine du 7 Décembre, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Renfo Jambes, partie 2, de la semaine du 28 Septembre, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Renfo Jambes, partie 1, de la semaine du 28 Septembre, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours "circuit complet et cardio" de la semaine du 8 Mai, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours Bras/Dos de la semaine du 5 Octobre, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours "circuit complet" de la semaine du 9 Juin, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours d'ados de la semaine du 5 Octobre, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de stretching de la semaine du 30 Novembre, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de FitBalance, de la semaine du 30 Novembre, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de Renfo Stretch Dos de la semaine du 16 Novembre, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de renfo etirement mobilité jambes de la semaine du 23 novembre, réalisé par Marlène.

Retrouvez le cours de CAF de la semaine du 16 Novembre réalisé par Marlène

Retrouvez le cours de Stretch de la semaine du 09 Novembre, réalisé par Marlène

Retrouvez le cours de CAF de la semaine du 9 Novembre réalisé par Marlène

Etirement et renforcement des muscles du bas du corps et travail de la mobilité du bassin

Etirement et renforcement des muscles du dos et travail de la mobilité de la colonne vertébrale.
Par Marlène

Cours de FitBalance avec Daniela

Marlène vous propose une vidéo axée sur le centre du corps, avec des exercices statiques et des exercices dynamiques.

👉 Restons chez nous, c’est sauver des vies.
Le confinement perdure nos habitudes de sportifs tout niveaux, mais c’est notre meilleur atout dans cette période troublée que nous traversons !

Respectons les gestes barrières ensemble et nous gagnerons 💪.

Proposé par Daniéla, un nouveau circuit training pour travailler les jambes

Daniela vous propose un nouveau circuit training à réaliser sans matériel et chez soi.

Daniela, professeur de Fitness au club vous propose un circuit training à réaliser sans matériel et chez soi.

Chaque exercice 30" et 15" de repos entre chaque.

2' de repos à la fin de chaque série

Nombre de répétition total : 4 à 5 séries

Petite vidéo de quelques moments de la compétition du samedi.

Rétrospective en images de l'année 2019 pour mieux lancer l'année 2020 !

Petit aperçu d'une prochaine vidéo ! Ma prochaine vidéo sortira dans quelques semaines fera l'objet de figures, cascades et surtout de bonne ambiance ! Musique: WEKEED - Wild Child

Petit défi de fin d'entrainement avec les bras cuits ! 100 cercles à faire, avec le moins de passages possible... Finalement, 5 tentatives auront suffi ! Musique: Hermitude - The Buzz (feat. Mataya & Young Tapz)

Super stage de gym pour la reprise à Nantes !
A base de bonne ambiance !
C'était très dur physiquement, on en a bien chi@# mais on ne retient que des bons moments !
Folow Me - Vicetone Feat. JHart